|
zle:/ za szybko i w dol.
trzeba przeciwdzialac temu, od poniedzialku lekko +200kcal, tak chyba sprobuje bo brakyhe napelnienia
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3630 kcal
|
Gras: 234,66g | Prot: 240,20g | Carb: 76,82g.
Colazione: Tyskie Piwo, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, KFD Premium WPC 80, Jajko, Biedronka Karkówka, SFD Masło Orzechowe, President Brie Naturalny, Ser Edamski, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Hortex Mieszanka Owocowa, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Truskawki. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|