Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3631 kcal
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Gras: 144,54g | Prot: 282,17g | Carb: 286,34g.
Colazione: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Bataty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko. Snacks/Altro: Szczupak, Łaciate Śmietanka 36%, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Jabłka, Kasza Jaglana. Di più...
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3488 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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