Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
|
75 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1886 kcal
|
Gras: 75,06g | Prot: 85,60g | Carb: 215,68g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Смак Хлеб с Семечками, Магнит Сыр Мраморный. Pranzo: Вареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Сахаром, Snickers Minis, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Cena: Инмарко Мороженое "Фишка", Своя Компания Роллы, Своя Компания Роллы "Цезарь", Своя Компания Ролл Классика с Угрем, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
3441 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 31 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Escursionismo - 2 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|