Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 66,66g | Carb: 136,06g.
Colazione: Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, AH Havermout Grove Vlokken. Pranzo: Azijn, Olijfolie, Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Freshona Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei. Cena: Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Visfilet a La Broccoli, Broccoli. Snacks/Altro: Lidl Stroopwafel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Aardbeien, Lipton Ice Tea. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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