Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 35,95g | Prot: 59,84g | Carb: 232,96g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Сыр Российский 50%, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Смак Хлеб с Семечками. Pranzo: Кефир 1%, Клубника, Банан, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриные Грудки, Смак Хлеб с Семечками, Гречка Отварная. Cena: Кефир 1%, Изюм, Клубника, Творог 5%, Капучино, Кофе с Сахаром, Печеное Яблоко. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов. Di più...
|
|
3297 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 50 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Cucinare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 57 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Salto con la Corda - 2 minuti, Stirare - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|