Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 135,68g | Prot: 127,40g | Carb: 170,24g.
Colazione: Miel, Café, Tostadas, Marraqueta, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Miel, Café Espresso, Aceite de Oliva, Zumo de Limón. Pranzo: Costa Galletas de Agua Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cachantun Agua Mineral Gasificada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Palta Hass, Pan Blanco Tostado. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, OKF Aloe Vera King, Maní, Avellanas. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Spinning - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 15,4 kg a Settimana
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