Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 94,93g | Prot: 141,99g | Carb: 19,86g.
Colazione: Café Expresso, Celeiro Óleo de Coco, Nova Açores Manteiga com Sal. Pranzo: Croquete de Carne, Pingo Doce Espetadas de Peru. Cena: Ovo Estrelado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Café Expresso, Lidl Chocolate 74% Cacau. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
corrida de estrada - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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