Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1901 kcal
|
Gras: 68,70g | Prot: 108,83g | Carb: 219,26g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Яблоко, Kotanyi Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Лимонник Китайский, Лакт Творог 2%, Ирга, Now Omega-3. Pranzo: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Черешня, Finn Crisp Original Rye, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Pepsi Wild Cherry, Чай, Жареная Картошка, Инской Хлеб с Клюквой, Zorka Сметана 20%. Snacks/Altro: Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|