|
Ik heb me keurig gedragen (al zeg ik het zelf) maar het vertaalt zich niet naar de weegschaal. Sterker nog 2 ons gratis en voor niets erbij.
Vrees dat mijn vochthuishouding in de war is. Heb geen andere verklaring. Dus... niets van aantrekken, stug doorzetten!
Over het geheel genomen 1 kg. in een week is een prima resultaat.
Heel veel succes vandaag en hele fijne dag.
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 42,91g | Prot: 66,11g | Carb: 94,15g.
Pranzo: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vijg, Boter, Wasa Volkoren Cracker. Cena: Chardonnay, Sperziebonen, Champignons, Philadelphia Naturel, Plus Varkenshaas Culinair. Snacks/Altro: AH Blauwe Bessen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Aardbeien, Perziken, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. Di più...
|
|
2086 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|