Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 82,04g | Prot: 73,59g | Carb: 131,56g.
Colazione: Jumbo Bloemen Honing, Coop Notenmelange Ongezouten, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Doosjevol Zomerfruit, Jumbo Magere Milde Kwark. Pranzo: Groene Thee, Gekookt Ei, AH Zonnebloempitten, Olijfolie, Avocado, AH Kabeljauwfilet, Ijsbergsla. Cena: AH Italiaanse Wokgroente, Olijfolie, AH Paneermeel Naturel, Ei, Feta Kaas, AH Passata Di Pomodoro, Bulgur (Gekookt), Mager Rundergehakt. Snacks/Altro: Limonade (Caloriearm), Banaan, SPA Water, Jodenkoek. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Comenius
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