Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 75,99g | Prot: 60,33g | Carb: 172,18g.
Colazione: Молоко, Мюсли. Pranzo: Prime Star Три Шоколада, Prime Star Бейгл с Индейкой, Сахар, Prime Star Кофе Латте, Говядина Тушеная, Белый Рис. Cena: Творог 5%, Черешня. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Di più...
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2803 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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