Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 57,41g | Prot: 100,31g | Carb: 136,30g.
Colazione: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Pranzo: Сельдерей, Жареное Белое Мясо Индейки, Руккола, Красные Помидоры. Cena: Седьмой континент Стейк Семги, Помидоры Черри, Сельдерей. Snacks/Altro: Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Чечил, Сыр Чечил, Красное Яблоко, Кофе Латте. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Addominali - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Summersonic
|