Diario di d3mir57, 14 giu 17

Zeyna71 sen benim yemeklere bahane bul sonuç ortada görüyorsun 😀😉 

gunaydin @d3mir57 

Günaydın @hatirabade 😉 

her gun yarim kilo veriyorsun masallah ta nasil yapiyosun 😀 

Beslenme ve günlük 1 saat tempolu yürüyüş işin sırrı bu tatlıdan ekmekten pilavdan ve zararlı yağlardan uzak kalarak 😉 

Bazen benimde veremediğim durgunluk zamanım oldu onuda 1 gün yiyerek 1 kilo alıyorum sonra bida kaldığım yerden devam ederek veriyorum 😊 

Bazen de komşular sağolsun ramazan ayındayız yakamı bırakmıyorlar 😁 

tatlisiz yasayamam bende hergub 300 gram veriyorum tatli yiyorum😀😀😀 

Tatlı yiyerek kilo verenide ilk defa görüyorum 😁 

ilk ornegim ben ama ben gunde 6 kere 20 dakika yuruyus yapiyorummm her yemegin ustune sen yapiyomusun demir😀😀😀😀 

Bende yürüyorum öğlen 1 saat akşam 1 saat hava atma bana 😀😀😀 

gunde 14 bin adim atiyorum hava atasim var😀😀😀 

14 bin mi ben onu 1 saatte atıyorum dermişim 😂😂😂 

😁😁😁 

Hoş geldin zeyna71 😁 

moralim bozuk  

an itibatiyle tartim eror veriyor bozuldu 😣 

pillerini degistim gene bozuk:(( 

Çekemedi beni:))) 

Demekki ağır bastın çekmedi seni 😀😀