Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 70,85g | Carb: 174,82g.
Colazione: Haferflocken, Léger Magermilch. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Storck Knoppers, Sbrinz Sbrinz, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Mais, Karotten. Cena: Léger Magermilch, Whey Protein, Heidelbeeren, Banane, Ei. Snacks/Altro: Coop Jogurt Aprikose, Kaffee mit Milch und Zucker. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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