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Bientôt la quille, 3 mois parfait, entré en seiche sortie des abdos et on est tout bon ! #onlacherien
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 43,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 147,26g | Carb: 100,39g.
Colazione: Carrefour Blanc de Poulet, Banane. Pranzo: Courgette, Filet Mignon de Porc, Huile d'Olive, Carottes, Haricots Rouges (en Conserve), Salade Verte. Cena: Banane, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Ananas, Carrefour Blanc de Dinde. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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