Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 58,35g | Prot: 53,91g | Carb: 179,90g.
Colazione: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Смак Слойка с Капустой, SPAR Расстегай с Рыбой, Кофе с Сахаром, Смак Хлеб с Семечками, Ашан Сыр Российский 50%, Ячневая Каша на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Шоколадные Вафли, Творог 5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кефир 1%, Клубника. Cena: Яичный Белок, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
4010 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 31 minuti, Escursionismo - 2 ore e 50 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Doccia - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|