Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 66,20g | Prot: 132,85g | Carb: 132,88g.
Colazione: Oatmeal, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Original. Pranzo: Quiznos Turkey Lite (Regular), Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Cena: Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Primo Taglio Black Forest Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Snacks/Altro: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, HEB White Corn Tortilla Chips. Di più...
|
|
4426 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 11 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|