Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
74 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 70,63g | Prot: 54,12g | Carb: 205,46g.
Colazione: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Изюм, Кефир 1%, Овсянка Запаренная, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром, Смак Хлеб с Семечками. Pranzo: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Говяжья Сосиска, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Зеленое Яблоко, Банан, Гречка Отварная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Кефир 1%, Творог 5%, Клубника. Di più...
|
|
3179 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Escursionismo - 2 ore, Cucinare - 31 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|