Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 46,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2449 kcal
|
Gras: 71,22g | Prot: 156,41g | Carb: 313,18g.
Colazione: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей. Pranzo: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Капуста, Сельдерей, Морковь. Cena: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сельдерей. Di più...
|
|
2716 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Corsa - 11 km/h - 28 minuti, Riposare - 16 ore e 6 minuti, Dormire - 5 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|