Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3830 kcal
|
Gras: 128,75g | Prot: 301,01g | Carb: 346,84g.
Colazione: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Pranzo: Lidl Makaron Razowy Penne, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Cenos Kasza Pęczak, Dorsz, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Piątnica Śmietana 18%, Jajko (Całe), Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Paraboiled, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały, Olej Lniany, Jabłka. Di più...
|
|
3268 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|