Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 72,75g | Prot: 93,23g | Carb: 222,92g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: ВкусВилл Чурчхела, Капучино, Папа Джонс Пицца Пепперони Малая, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Altro: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко. Di più...
|
|
1852 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|