|
Ayer al final no hubo gym, ni estiramientos. Hoy intentaré ir.
La alimentación de ayer bastante bien. Hice una sopa fría que os recomiendo probar, es una receta búlgara que está increíble. El plato se llama tarator. Picas pequeño un pepino, un ajo, unas nueces, le agregas un yogur griego, un vasito de agua, eneldo (o menta, hierbabuena), ajustas de sal y pimienta y está deliciosa. Yo le pongo un poco de zumo de limón. Si dejas que repose y enfríe en la nevera, estará aún mejor.
Alguien vio ayer el programa de Chicote de ponerse en forma en 70 días? Yo no pude acabarlo porque estaba muy cansada y me fui a dormir
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 52,52g | Prot: 75,52g | Carb: 184,95g.
Colazione: Tassimo Latte Macchiato, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Stevia, Gullón Galletas Creme Tropical. Pranzo: La Sirena Salteado de Pollo Teriyaki, Kikkoman Teriyaki, Guisantes, Zanahoria, Gazpacho, Activia Piña 0%. Cena: Queso de Cabra, Sunny Via Sirope de Agave, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lechuga, Salmón, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Nocilla Crema de Cacao. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|