Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2623 kcal
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Gras: 87,07g | Prot: 111,63g | Carb: 295,79g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Cena: Beacon Wonder Bar Milk, Beer, Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato. Snacks/Altro: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, PnP Buttermilk Rusks, Beacon Liquorice Allsorts, Beacon Liquorice Allsorts, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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