Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 66,22g | Prot: 58,25g | Carb: 258,74g.
Colazione: Семя льна с бананом, Черешня, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Тыквенные Семечки, Огурец, Тестостероновый бустер, Томатно-зеленый соус, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100. Cena: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Тыквенные Семечки, Кабачок, Тестостероновый бустер, Помидоры. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 57 minuti, ИИ СПИНА - 30 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|