Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1922 kcal
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Gras: 63,23g | Prot: 137,04g | Carb: 210,56g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Silk Pure Almond Milk - Original, HEB White Corn Tortilla Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Primo Taglio Black Forest Ham. Pranzo: Tamale with Meat, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Cena: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Veggie Spaghetti. Snacks/Altro: Whoppers Whoppers (Fun Size), Hershey's Kit Kat Minis, Great Value Honey Roasted Peanut Butter, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. Di più...
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4265 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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