Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2017
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 47,90g | Prot: 109,83g | Carb: 140,37g.
Colazione: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Гречневая Крупа (без Жира). Pranzo: Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатный Сок, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Racionika Diet Батончик Релакс, Клубника, Свитлогорье Творог 2%, Тарталетка, Клубника, Славмо Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Di più...
|
|
1955 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sibiria1978
|