Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2017
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 120,74g | Prot: 64,57g | Carb: 225,07g.
Colazione: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Banana, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. Cena: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Beer. Snacks/Altro: Beer, Ferrero Nutella, Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Weigh-Less Slim Slab Original, Rehidrat Sport. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 18 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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