Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2012
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 38,02g | Prot: 117,19g | Carb: 35,76g.
Colazione: Advantage Mudslide Bar, Atkins vanilla shake. Pranzo: cooked chicken. Cena: broccoli, filet mignon, mushrooms, onions. Snacks/Altro: Atkins strawberry shake. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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