Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2017
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 36,56g | Prot: 126,04g | Carb: 74,53g.
Colazione: Quaker Large Flake Oats, Red Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Naturegg Simply Egg Whites. Pranzo: Salad Dressing (Home Recipe), Red Onions, Cucumber (Peeled), Celery, Cos or Romaine Lettuce, Spinach, Kale, Carrots. Cena: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Dyna Whey Dyna Whey Chocolate banana explosion. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di willowtree444
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