Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3347 kcal
|
Gras: 124,34g | Prot: 293,72g | Carb: 258,49g.
Colazione: Miód, Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Szczupak, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
3418 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|