Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 45,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2522 kcal
|
Gras: 75,48g | Prot: 143,29g | Carb: 314,50g.
Colazione: Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Pranzo: Ферреро Ферреро Роше, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Мороженое Эскимо, Вареное Яйцо, Рис, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Altro: Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
2724 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 56 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 49 minuti, Dormire - 10 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|