Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
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117,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 77,67g | Prot: 77,57g | Carb: 35,65g.
Colazione: Queijo Parmesão (Duro), Café, Ovo Cozido. Pranzo: Molho Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Batata Doce Cozida, Abobrinha, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão. Cena: Chá (Infusão). Snacks/Altro: Da Colônia Amendo Power, Nayna Farinha de Aveia, Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante. Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 ore, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 19 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di raffaelalioni
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