Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 47,51g | Prot: 152,73g | Carb: 209,58g.
Colazione: Мистраль Перловая Каша на Воде, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Изюм (без Косточек), Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Pranzo: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Мёд, Низкокалорийная Ленивая Лазанья с Курицей и Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Банан, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|