Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3111 kcal
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Gras: 100,10g | Prot: 203,54g | Carb: 342,47g.
Colazione: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Bio Boisson Riz Coco, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Mozzarella, Ananas, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Monoprix Trio Poulets. Cena: Picard Fondant au Chocolat (90g), Riz Basmati (Cuit), Gambas, Tomates. Snacks/Altro: Milka Chocolat au Lait, Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Harry's Pain de Mie Complet (42g), Petit Navire Thon au Naturel, Amandes. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laurent92110
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