Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 24,19g | Prot: 72,40g | Carb: 204,98g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Couscous, Valfrutta Mix Mediterraneo. Snacks/Altro: Red Bull Red Bull Sugar Free, Danone Oikos Bianco, Carrefour Crackers Integrali, Mele Golden Delicious, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
|
|
3290 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|