Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 65,36g | Prot: 116,65g | Carb: 121,49g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. Pranzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Hellmann's Light Mayonnaise, Jack in the Box Junior Bacon Cheeseburger, Target Hamburger Bun. Cena: Brown Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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4344 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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