Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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78 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 75,02g | Prot: 64,80g | Carb: 106,95g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta, Salam. Pranzo: Zeytinyağı, Maydanoz, Ikea İsveç Köftesi. Cena: Kabak Tatlısı, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Etli Bamya, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Sütaş Ayran. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di selentt
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