Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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818 kcal
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Gras: 13,50g | Prot: 56,31g | Carb: 120,80g.
Colazione: Banana Nanica, Baldini Pão Australiano. Pranzo: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Banana Nanica. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Cross Training - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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