Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 67,40g | Prot: 153,68g | Carb: 103,56g.
Colazione: Orbit White Bubblemint Жвачка, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Лакт Творог 2%, Банан, Лимонник Китайский, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Cena: Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис. Di più...
|
|
1846 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|