Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3285 kcal
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Gras: 104,91g | Prot: 221,43g | Carb: 363,53g.
Colazione: Miód, Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Pranzo: Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Kupiec Ryż Parboiled, Banan, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Migdały, Jabłka. Di più...
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3404 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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