Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 45,68g | Prot: 122,39g | Carb: 179,34g.
Colazione: Imeläkirsikat (Punaiset), Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Pranzo: Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Mustikka, Sokeriton Mehukeitto, Pehmeä Rahka, Kaurapuuro. Cena: Melonit (Cantaloupe), Rainbow Kaisersalaatti, Tomaatit, Salaatti, Pakkasmarja Puolukka, Kaali, Porkkanat, Uunilohi. Snacks/Altro: Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Pensasmustikka, Pensasmustikka, Cashewpähkinät, Valio Arki Rae, Hillot, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Palestra - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ritulissu
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