|
После углеводного загруза. Нехило так вес подпрыгнул.
А по отражению в зеркале и не скажешь )))
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 52,60g | Prot: 150,70g | Carb: 92,49g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Курабье, Optimeal BCAA 2:1:1, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Куриное Филе. Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сыр Моцарелла, Льняное Масло, Цветная Капуста, Редис, минтай 18.6.17, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Как-то не математично. Ты съела 300 гр углеводов, умножить на 4 = 1200 гр воды. Но из них дофига фруктозы, которая не преобразуется в гликоген, так что должно быть меньше. В любом случае, наверняка всё в мышцы пошло.
20 giu 17 da utente: Autumn Pearl
|
Лариса, если бы наше тело работало по законам арифметики, все было бы гораздо проще!
Я все равно в целом рада, потому что ожидала увидеть что-то в районе 66 на весах.
Теперь буду следить за отвесом до воскресенья.
20 giu 17 da utente: Happy-life
|
20 giu 17 da utente: Autumn Pearl
|
А углеводным загрузом курабье с молоком считается что ли?
21 giu 17 da utente: Mamusha
|
21 giu 17 da utente: Happy-life
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|