Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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117,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 76,06g | Prot: 135,23g | Carb: 32,02g.
Colazione: Café, Chapada Queijo Ricota Frescal, Ovo Cozido. Pranzo: Alface de Folha Verde, Fricasse de frango. Cena: Fricasse de frango, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Só Stevia, Chapada Queijo Ricota Frescal, Da Colônia Amendo Power. Di più...
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4438 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di raffaelalioni
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