Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 50,30g | Prot: 106,15g | Carb: 167,30g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Stop & Shop Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Cena: Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), HEB White Corn Tortilla Chips, La Preferida Canned Black Beans, Brown Rice. Snacks/Altro: DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. Di più...
|
|
4265 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 11,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|