Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 47,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 53,19g | Prot: 152,75g | Carb: 296,59g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. Pranzo: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Altro: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|