Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
98,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
964 kcal
|
Gras: 37,32g | Prot: 66,26g | Carb: 91,74g.
Colazione: Салат из Редиса, Перепелиное Яйцо, Чай с Лимоном, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Айдиго Куркума Молотая, Имбирь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2894 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|