Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
80 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 74,12g | Prot: 86,41g | Carb: 144,33g.
Colazione: Шоколадный Мусс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Йогурт, Хлеб Зерновой. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Котлета Говяжья. Cena: Клубника, Сиг. Snacks/Altro: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Bounty Bounty, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Alpen Gold Молочный Шоколад. Di più...
|
|
2582 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di елена2907
|