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A balança destravou!! kkk ...
Dois dias de JI 14 hs e lá e foi 0,200 gramas... pra muitos pode ser pouco, mas pra mim uma vitória :)
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 48,91g | Prot: 82,92g | Carb: 35,66g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Pranzo: Cenouras, Alface, Abobrinha, Abóbora, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Lacta Bis Oreo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Altro: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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