Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 29,58g | Prot: 69,28g | Carb: 214,02g.
Colazione: Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Любятово Печенье Мария Традиционное. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Cena: Дикси Творог Мягкий 5%, Дикси Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Зефир, Яблоко, Морковь, Яблоко. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|