Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3163 kcal
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Gras: 90,02g | Prot: 193,56g | Carb: 390,34g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Satori Bambus-Sprossen, Landjunker Kalbsrückensteak, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Becel Bratfett. Cena: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Kaufland Thai Duftreis, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Tomaten, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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3021 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 7 ore e 16 minuti, Riposare - 9 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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